大家在高原地帶，去高海拔地方或是入藏前，下面幾件事也要留意一下。
空氣稀薄
高原地帶空氣含氧量低，不能大蹦大叫以免引發高原反應；做劇烈運動時亦要記得留意身體狀況，小黑說過有人在拉薩剛落機大叫了一聲就倒下了被原機就送回去。而我自己也在一段路中間邊踩單車睡著了，這也是高反的一種。
好好保暖
一般入藏頭幾天都不洗澡；因為洗澡會快速帶走體溫。如果著涼的話，在高原上感冒引發肺水腫會死人的！其實藏地風高物燥；不洗一兩天也沒甚麼感覺，安全起見，忍受一下吧。
紫外線超強
這個高度的紫外線比平常高幾倍，對比一下我在格爾木和唐古拉山的照片就很清楚了。如果不想曬成碳的話，穿防紫外線的衣物和塗防曬是最基本的，穿了衣服的地方也要塗！
注意以上幾項就可以開心上路了，其他的在往後的文章再補充。
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| 往西寧路上的午餐，入藏前的膚色，普通的黃皮膚。 |
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| 五天沒洗澡，這個是誰？（安多旅館自拍） |